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en Español te presenta un video con imágenes
animadas de cómo es tu embarazo por dentro: Tu
embarazo por dentro
Pierde el miedo al parto viendo los útiles videos
de BabyCenter
en Español sobre partos reales, por ejemplo,
posiciones que te ayudarán a aliviar el dolor del
parto: Posiciones
para aliviar el dolor del parto
Sigue paso a paso la recuperación de una cesárea
los dos meses después del parto con este informativo
video de BabyCenter
en Español: Recuperación
de una cesárea: Los primeros dos meses
El
Período Prenatal: Cuidándonos por la Buena
Salud de Nuestros Niños
Marisol Muñoz-Kiehne,
PhD
Los estudios sobre el
desarrollo humano encuentran cada vez más evidencia
de que la buena salud y el bienestar de nuestros niños
comienzan desde el principio, es decir, desde que empiezan
a formarse en el vientre de la madre.
Se ha descubierto que el crecimiento de los niños es afectado significativamente,
de manera positiva o negativa, según el ambiente físico y emocional
en el que vive la familia, particularmente la mamá.
El embarazo conlleva múltiples cambios y ajustes, tanto para la mujer
embarazada, como para toda la familia.
Cada embarazo es único y diferente de embarazos anteriores.
Todo lo que hagamos y no hagamos durante el embarazo puede afectar al bebé.
Todo lo que afecta a la mujer embarazada, le afecta al bebé.
Si es así, cuando esperemos un bebé en nuestra familia, cuidémonos
mejor que nunca, trayendo más influencias positivas a nuestras vidas,
y evitando las negativas.
Influencias positivas durante
el embarazo:
- Comienzo de cuidado prenatal en cuanto se confirme el embarazo
- Cuidado prenatal gratuito o a bajo costo
- En California, las mujeres embarazadas califican para seguro
Medi-Cal de emergencia
- Pruebas y tratamiento para enfermedades transmitidas sexualmente
- Citas médicas mensualmente, o según acordadas
con los especialistas
- Consulta de salud dental
- Consultas antes de tomar medicinas o remedios
- Clases de preparación para el parto (para aprender,
y para conocer a otras familias)
- Clases de lactancia y nutrición
- Alimentación saludable, consistente, variada, y
balanceada
- Consumo abundante de agua
- Suplementos alimenticios y vitaminas, incluyendo ácido
fólico, calcio, y hierro
- Actividad física, ejercicios prenatales, caminar
- Descanso y relajación
- Envolvimiento y participación del padre del bebé
- Apoyo de seres queridos
- Ayuda de doula (persona preparada para acompañar
a la mujer durante el parto)
- Hablarle, cantarle, y tocarle música al bebé frecuentemente
- Prestarle atención y demostrarle cariño a
los hermanitos mayores durante el embarazo
Influencias negativas durante el
embarazo:
- Tensión, preocupación, y estrés constantes
- Ansiedad, depresión, y trastornos emocionales o
mentales
- Violencia familiar, incluyendo abuso físico, emocional
y sexual
- Consumo de alcohol, cigarro, y otras drogas
- Exposición a humo de cigarro en el ambiente cotidiano
- Radiación de rayos x
- Saunas, cuartos de vapor, y tinas de agua muy caliente
- Desperdicios de gato
La
Depresión Post-Parto
Marisol Muñoz-Kiehne,
Ph.D.
Aún cuando el embarazo
haya sido planificado y deseado, el parto haya progresado normalmente,
y tanto el bebé como la mamá se encuentren sanos,
es común que ésta experimente altibajas emocionales
después del alumbramiento.
Además de la alegría
y los temores de esperarse, la mayoría (75-90%) de las
nuevas madres experimentan desánimo y sentimentalismo,
una depresión leve también llamada “Baby
blues”. Ésta se alivia con descanso y apoyo,
y tiende a durar apenas unos días.
La depresión post-parto
afecta a un 15% de las madres. Es una condición
más severa y persistente, la cual requiere evaluación
y tratamiento médico y sicológico.
Síntomas
- Tristeza, llanto, sentimientos de culpa
- Apatía, pérdida de interés en actividades
placenteras
- Ansiedad, inquietud, desesperación
- Irritabilidad persistente
- Insomnio o letargo
- Cambios en el apetito
- Problemas de concentración, memoria, toma de decisiones
- Rechazo, pensamientos o impulsos agresivos hacia el bebé
- Desesperanza y pensamientos o impulsos suicidas
- Síntomas sicóticos, tales como delirios y
alucinaciones
Causas
- Cambios hormonales rápidos y dramáticos (estrógeno,
progesterona, cortisol)
- Baja en endorfinas tras el parto
- Malestares físicos relacionados con el trabajo del
parto o la cesárea
- Agotamiento por falta de descanso y sueño
- Agobio por las responsabilidades y tareas del cuidado del
bebé
Efectos
La depresión post-parto
tiene repercusiones serias en la vida de la mamá y del
bebé. La madre puede ver afectadas sus relaciones y
su sentido de amor propio, hasta el punto de desear morir y
hacer intentos suicidas. En busca de alivio para el malestar
de la depresión, puede recurrir al alcohol y a las drogas. Esta
enfermedad puede dar pie a tragedias si la mamá sucumbe
a impulsos suicidas o agresivos.
Aunque no llegue a tales extremos,
la madre deprimida no es capaz de satisfacer cabalmente las
necesidades del bebé; no le habla, canta y juega como éste
necesita. El que la mamá no responda a las señales
básicas del recién nacido, tales como el balbuceo
y el llanto, puede propiciar en éste trastornos emocionales. Estudios
recientes señalan que la depresión de la madre
está relacionada a retrasos en el desarrollo del lenguaje,
del aprendizaje, y a problemas de comportamiento en el bebé.
Tratamientos
- Afortunadamente, tenemos a nuestro alcance tratamientos
contra la depresión post-parto.
- Éstos deben procurarse lo antes posible, para minimizar
el sufrimiento de la madre y los impactos negativos en el
bebé.
- Evaluación y tratamiento médico (terapia
hormonal)
- Medicamentos antidepresivos
- Psicoterapia o consejería individual, de pareja,
o familiar
- Terapia de grupo o grupos de apoyo con otras mamás
- Consulte a su médico o clínica de maternidad. La
depresión post-parto es angustiante y peligrosa. Mas
hay ayuda y hay cura.
Recursos
Bay Area Postpartum Stress Line
1-888-773-7090
Pregnancy and Early Parenting Center 415-491-5700
Consejería
Pre-natal
Producido por: CANDO,
UCSF Center to Address Disparities in Children's
Oral Health (www.ucsf.edu/cando).
Provisto por el Dr. Francisco Ramos Gómez,
DDS, MS, MPH.
- El cuidado de los dientes de las madres es importante
para la salud dental/oral de su bebe.
- La dentición de su bebe es importante.
- La relación entre la salud completa de su hijo y
su salud dental es esencial.
- La primera visita al dentista de su bebe debe de ser al
primer año o el primer cumpleaños.
Salud Oral e Higiene
- Obtenga una revisión dental y tratamiento antes
del nacimiento de su bebe.
- Estudios han demostrado que al reducir la cantidad de bacteria
de caries en la mamá, se reduce la cantidad de bacteria
que se le transmite al bebe.
Desarrollo Dental
La dentición del bebe es importante para:
- Masticar, hablar, la autoestima, mantienen el espacio y
son guías de la dentición permanente.
- Al haber una buena masticación se da una mejor nutrición
y por lo tanto un buen crecimiento y desarrollo.
- La erupción de los primeros dientes ocurre durante
los primeros 6-10 meses.
Fluoruro
El Fluoruro es instrumento más efectivo en
la prevención de las caries dentales.
Sistémicamente
- Es digerido en el cuerpo e incorporado durante la formación
de la estructura dental.
- Tome agua con fluoruro regularmente durante el desarrollo
dental del bebe. El fluoruro será depositado en toda
la superficie del diente y protege por más tiempo
contra la caries.
- En áreas donde no hay agua con fluoruro, tabletas
y gotas de fluoruro pueden ser substitutos o reemplazos.
Estas tabletas pueden ser obtenidas en los supermercados
locales.
Aplicación tópica
- El Fluoruro es incorporado en la superficie de los dientes
erupcionados. El fluoruro se puede encontrar en la pasta
dental, enjuagues, gel, o en el barniz fluorado.
- El agua en San Diego no contiene el fluoruro efectivo en
la prevención de caries.
- Use el agua para beber, cocinar, y para preparar la fórmula
de su bebe.Hábitos Orales
- Deje de fumar cigarrillos ya que es dañino tanto
para la salud del bebe como para usted.
Dieta y Nutrición
Coma una dieta nutritiva y evite
exponerse a comidas y bebidas que contengan azúcar.
Si planea darle biberón a su bebe, evite hábitos que pueden dañar
la dentición de su niño: No ponga a su bebe a dormir con el biberón
en la boca, y déle de comer conforme el niño lo pida.
Prevención de
Heridas
Asegúrese que su casa esté:
- Libre de venenos y circuitos eléctricos que pueden
causar accidentes.
- Portones abajo y encima de las escaleras/gradas.
- Cuide que sus gavetas y puertas tengan seguros.
- Que las cortinas y los alambres eléctricos no estén
al alcance de los bebes.
- No use andaderas para ninguna edad.
- No ponga al bebe a riesgo de caerse en las escaleras, tropezarse
con alambres eléctricos o en alfombras, tapetes, manteles,
ollas calientes, etc.
- Recomiende a sus familiares que no den andaderas como regalos
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