Guías:
Adicciones (Addictions)
El Alcohol y el Alcoholismo en Mujeres y Madres
Marisol Muñoz-Kiehne,
Ph.D.
¿Mujeres bebedoras?
Ya que muchas mujeres tienden
a beber bebidas alcohólicas en privado dadas las
actitudes sociales negativas hacia la mujer bebedora, no
es de conocimiento común el que la incidencia de
abuso del alcohol y del alcoholismo femenino ha aumentado
significativamente en los pasados 30 años.
Tal vez usted sepa que el
consumo de alcohol afecta más pronto y con menos
cantidad a las mujeres que a los hombres, mas, ¿sabía
que los problemas médicos relacionados, como daños
en el cerebro, corazón e hígado, progresan
más rápidamente en las mujeres que en los
hombres?
Y, por si no lo sabía,
es un hecho que el alcohol tiene efectos dañinos
en el bebé durante el embarazo. Cantidades moderadas
de alcohol pueden precipitar abortos espontáneos
y bajo peso al nacer, y cantidades mayores pueden causar
síndrome alcohólico fetal, el cual conlleva
trastornos físicos y mentales permanentes.
Muchas mujeres tienden a
beber buscando alivio o escape de problemas en sus relaciones,
presiones ocupacionales, y de sentimientos de soledad. Lejos
de ayudar a resolver las dificultades, el beber trae complicaciones
que empeoran la situación tanto para la mujer como
para sus seres queridos.
Lamentablemente, esta tendencia
a menudo comienza en la adolescencia. Entre chicas de 14
años, casi un 40% reportan haber consumido alcohol
en el pasado mes, y más del 20% indican haber bebido
cinco bebidas o más en una ocasión. Bajo la
influencia del alcohol las adolescentes con frecuencia son
víctimas de accidentes automovilísticos y
de encuentros sexuales no deseados. Y cuando las jóvenes
empiezan a consumir alcohol en la adolescencia, corren riesgos
mayores de que la experimentación se convierta en
abuso y dependencia.
¿Uso, Abuso,
o Dependencia?
Si bien muchas mujeres consumen
bebidas alcohólicas moderadamente en situaciones
sociales, algunas desarrollan patrones problemáticos
de abuso y dependencia.
El abuso de alcohol se define
como un patrón de consumo dañino para quien
bebe o para otros. Por ejemplo, cuando el beber precipita
lesiones o enfermedades, interfiere con el trabajo, los
estudios, o la crianza de los hijos, o acarrea consecuencias
legales, tales como el arresto por conducir bajo los efectos
del alcohol.
La dependencia al alcohol,
también llamada alcoholismo, es una enfermedad crónica
y progresiva caracterizada por la urgencia intensa a beber,
la pérdida del control sobre lo que se toma, la dependencia
física, y el desarrollo de tolerancia al alcohol.
Algunas personas pueden
beber socialmente sin incurrir patrones de abuso ni desarrollar
dependencia, pero otras tienen una vulnerabilidad genética
al alcoholismo. Ciertamente el ambiente en que la mujer
se desenvuelve también puede influenciar el consumo
de alcohol. Aún así, en muchos casos la fuerza
de voluntad y un ambiente saludables no son suficientes
para que quien está predispuesta al alcoholismo permanezca
sobria. Por esto se recomienda que las personas que padecen
de alcoholismo se abstengan totalmente de tomar. Aunque
la enfermedad no es su culpa, es su responsabilidad manejarla.
¿Qué
hacer?
El alcoholismo es una enfermedad
tratable, y hay ayuda disponible para todos y todas los
afectados por la adicción al alcohol y sus consecuencias.
Existe tratamiento médico (desintoxicación,
medicinas) y psicológico (consejería individual,
familiar y grupal) que puede procurarse en clínicas
de salud y centros de salud mental y de tratamiento de adicciones.
Los grupos de auto-ayuda (tales como los modelados según
el programa de 12 pasos Alcohólicos Anónimos)
ofrecen respaldo social y guía espiritual.
La solución se encuentra
en buscar educación, información y orientación,
para la prevención, la intervención, y la
rehabilitación de esta dolorosa adicción.
- Recordar que el alcoholismo es una enfermedad, no una
debilidad moral.
- Identificar los síntomas del alcoholismo y enfrentarlo
lo antes posible.
- Reconocer los factores ambientales de riesgo, tales
como el historial de abuso infantil, la violencia doméstica,
la depresión, el estrés, y la disponibilidad
de la bebida.
- Reemplazar las relaciones, los lugares, y las situaciones
asociados con el beber alcohol, por otros asociados con
la sobriedad.
- Entender las recaídas y deslices como parte del
proceso de rehabilitación.
- Desarrollar una red de apoyo entre familiares y amistades
informados y dispuestos a ayudar.
- Buscar tratamiento profesional.
¿Dónde
encontrar ayuda?
- Localizador de entidades para el tratamiento de sustancias
1-800-662-9832
- Alcohólicos
Anónimos
- Alanon (para familiares de alcohólicos) y Alateen
(para jóvenes afectados por el alcoholismo) 1 800
344-2666
- Alcoholismo: Preguntas y Respuestas (Liz Hodgkinson)
- Alcoholismo Juvenil (Roberto Villa)
- Comportamiento Humano y Alcoholismo (Ricardo
Castañón-Gómez)
- El Alcoholismo es algo más que una Enfermedad
(José Baca)
Alcohólicos Anónimos: Conciencia y Comunidad
Marisol Muñoz-Kiehne,
PhD
De niña vi la hermosa y poderosa transformación
de mi mejor amiga y de su familia cuando su padre se comprometió
a encarar su problema con la bebida participando en las juntas
de Alcohólicos Anónimos (AA). Ahora de adulta,
siempre que asisto a actividades de las fraternidades AA y
que escucho a aquellos que se benefician de sus ofrecimientos,
quedo impresionada e inspirada. Por esto en mi consultorio,
en las clases para padres, en los medios de comunicación
y en las conferencias y eventos en los que participo sugiero
a los afectados por el alcoholismo y las adicciones que conozcan
y consideren lo que ofrecen los programas de 12 pasos como
es el internacionalmente conocido Alcohólicos Anónimos.
Cuerpos, Cerebros, Corazones, y Comunidades:
No hay duda de que la dependencia o adicción al alcohol
causa estragos en la salud y bienestar de nuestros cuerpos,
cerebros, corazones, y comunidades. Como respuesta, Alcohólicos
Anónimos…
- Involucra
al cuerpo, al sentar la expectativa de que la persona
se presentará físicamente a las juntas.
- Aborda al
cerebro y al corazón mediante el estudio, el cual
apela al pensar y al sentir humano a través de
lecciones y testimonios reales.
- Ofrece comunidad
al propiciar el compartir entre personas, en lugares y
situaciones en los que se convive y se celebra la vida
en sobriedad.
Comprensión, Compasión,
Compañerismo, y Camino:
Gran parte del sufrimiento y de la angustia que agobia a los
afectados por el alcoholismo se debe a la falta de comprensión
y compasión que reciben de la sociedad en general,
a la ausencia de compañeros comprometidos a la sobriedad,
y a la desorientación generalizada precipitada por
el beber fuera de control. Ante esto, Alcohólicos Anónimos…
- Propone
la comprensión del alcoholismo como una enfermedad
seria, crónica y progresiva, y proclama la compasión
hacia los infectados y afectados por éste.
- Reconoce
la importancia de la compañía y el compañerismo
como antídotos ante el alcoholismo, por lo que
llevan a cabo juntas a toda hora en todo el mundo, e implementan
el sistema salvavidas de padrinazgo.
- Brinda a
los desorientados por el alcoholismo un camino con 12
pasos que conducen, si no a la cura, a la sanación
y rehabilitación.
Atención, Aceptación,
y Apreciación, en Anonimato:
Quienes viven afectados por la enfermedad del alcoholismo
a menudo son ignorados, rechazados, y menospreciados, tanto
en contextos íntimos como públicos. Aún
si el alcoholismo no se ha manifestado en conductas ilegales
o antisociales, cuando la condición se hace pública
la persona tiende a ser juzgada y condenada. Por lo contrario,
en Alcohólicos Anónimos…
- La persona
alcohólica se identifica como digna de atención.
- Se enseña
a demostrar aceptación y apreciación de
la persona alcohólica por comprometerse cada día
a la sobriedad a pesar de su enfermedad.
- El anonimato
permite el desarrollo de la confianza entre los miembros,
y el énfasis, no en las distinciones, sino en lo
que tienen en común las personas afectadas por
el alcoholismo.
Adelante con Aliento, Apoyo,
Afecto:
Según mis experiencias visitando y conversando con
miembros de la fraternidad Alcohólicos Anónimos,
gran parte de la popularidad y efectividad del programa AA
se debe a que en sus actividades se ofrecen dosis regulares
de la recomendada "Vitamina A:" Aliento y Ánimo,
Apoyo y Ayuda, y refuerzos a tiempo de la poderosa "Vacuna
A:" Afecto, Abrazos, y Amor.
¡Adelante, Amigos de Alcohólicos Anónimos!
Ayuda:
- Alcohólicos
Anónimos
- San
Francisco: 415-554-8811, 415-674-1821.
- Oakland:
510-839-8900.
- San
Jose: 408-975-0826.
El Alcoholismo y Nuestros Niños
Marisol Muñoz-Kiehne,
Ph.D.
El alcoholismo es una enfermedad
seria caracterizada por el consumo desmedido de bebidas
alcohólicas. Si bien la vulnerabilidad a desarrollarlo
es heredada, el alcoholismo es asunto de todos. Estadísticas
recientes estiman que 1 de cada 13 adultos en los Estados
Unidos abusa del alcohol o es alcohólico.
Malas Noticias
El abuso y la adicción
al alcohol acarrean grandes problemas los cuales afectan
a todo miembro de la familia y a todo grupo social. Los
niños son víctimas del alcoholismo aún
cuando ellos mismos no estén tomando, o cuando creamos
que son muy pequeños para ser afectados. Cuando los
adultos importantes en la vida de un niño tienen
problemas con el alcohol, tanto el niño como sus
relaciones presentes y futuras sufren.
Lamentablemente, nuestros
niños están comenzando a consumir alcohol
mucho antes de la edad legal. El beber alcohol interrumpe
su desarrollo físico, mental, emocional y social.
El alcoholismo es precursor
de cánceres, enfermedades del hígado y del
cerebro, y anormalidades en el embarazo. También
aumenta las probabilidades de accidentes durante actividades
laborales y recreativas, y al manejar. El costo económico
y humano es incalculable, pues gran parte de los suicidios,
homicidios, y otros actos violentos se cometen bajo la influencia
de alcohol.
Buenas Noticias
El alcoholismo es una enfermedad
tratable, y hay ayuda disponible para todos los afectados
por la adicción al alcohol y sus consecuencias. Existe
tratamiento médico (desintoxicación, medicinas)
y psicológico (consejería individual, familiar
y grupal) que puede procurarse en clínicas de salud
y centros de salud mental y de tratamiento de adicciones.
Los grupos de auto-ayuda (tales como los modelados según
el programa de 12 pasos) ofrecen respaldo social y guía
espiritual.
La solución se encuentra
en buscar educación, información y orientación,
para la prevención, la intervención, y la
sanación de esta dolorosa adicción.
Recomendaciones
- Recordar que el alcoholismo es una enfermedad, no una
debilidad moral
- Identificar los síntomas del alcoholismo y enfrentarlo
lo antes posible
- Reconocer los factores ambientales de riesgo, tales
como la influencia de los compañeros y la disponibilidad
de la bebida
- Reemplazar las relaciones, los lugares, y las situaciones
asociados con el beber alcohol, por otros asociados con
la sobriedad
- Entender las recaídas y deslices como parte del
proceso de rehabilitación
- Buscar tratamiento y desarrollar red de apoyo
Recursos
- Alcohólicos
Anónimos, San Francisco 415-554-8811,
415-674-1821, San Jose 408-975-0826,
408-295-0920, San Mateo 540-577-1310,
Oakland 510-839-8900
- Alanon (para familiares de alcohólicos)
y Alateen (para jóvenes afectados por el alcoholismo)
1-800-344-2666
- Alcoholismo: Preguntas y Respuestas
(Liz Hodgkinson)
- Alcoholismo Juvenil (Roberto
Villa)
- Comportamiento Humano y Alcoholismo
(Ricardo Castañón-Gómez)
- El
Alcoholismo es algo más que una
Enfermedad (José Baca)
El Alcoholismo y el "Alcohol de Segunda Mano"
Por Marisol Muñoz-Kiehne, PhD y Rona Renner,
RN
El Año Nuevo es una buena oportunidad para
reflexionar sobre la salud y bienestar nuestros y de nuestra
familia, y de hacer planes para cambiar malos hábitos
y comportamientos dañinos.
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades
informa que en los Estados Unidos ocurren aproximadamente
79,000 muertes atribuibles al uso excesivo del alcohol anualmente,
lo que representa la 3ra causa de muerte relacionada con
el comportamiento. Existen muchas otras consecuencias físicas
del abuso del alcohol, tales como caídas, ahogamientos,
quemaduras, problemas neurológicos y enfermedades
del hígado. Cuando una persona pierde el control
por beber más alcohol de lo que su cuerpo puede procesar,
también encara una amplia gama de problemas sicológicos.
El alcoholismo es una enfermedad crónica. Todos podemos
ayudar a reducir la vergüenza y la culpa, y a ofrecer
apoyo y recursos para nuestros seres queridos enfermos de
alcoholismo.
Muchos padres de familia se motivan a buscar ayuda para
su problema con la bebida cuando se percatan de las consecuencias
negativas que conlleva para sus hijos. Los niños
sufren del “alcoholismo de segunda mano” cuando
se pone en riesgo su integridad física, y también
cuando sufren trauma emocional por abuso verbal, responsabilidades
excesivas, vivir con miedo e incertidumbre, y aislamiento.
Qué podemos hacer por los niños que
viven con padres que abusan el alcohol:
- Decirle a los niños que
no es su culpa si sus padres toman. Las peleas entre hermanos
y los problemas escolares nunca son la causa del alcoholismo
de los padres.
- Enseñar a los niños
a reconocer cuando un adulto está bajo la influencia
del alcohol y no debe manejar. Ayúdeles a hacer
un plan para buscar ayuda si no se sienten a salvo.
- Educar a los niños sobre
el alcoholismo como una enfermedad que no refleja que
sus padres no los aman. Los padres necesitan tratamiento
profesional y apoyo de otros adultos.
- Proveerle estructura, atención,
y buenos ratos a los niños con padres que abusan
el alcohol.
- Expandir los programas de educación
sobre el abuso de alcohol en las escuelas y agencias comunitarias.
Los adultos que abusan el
alcohol o quienes son alcohólicos necesitan ayuda
y aliento para no rendirse ante el camino de rehabilitación.
La recuperación es posible, y los niños pueden
sanar.
¡Año Nuevo Saludable y Sobrio!
He aquí unos recursos. Los niños merecen ser
criados por adultos sanos:
- Alcohólicos
Anónimos
- Alanon (para familiares de alcohólicos)
y Alateen (para jóvenes afectados por el alcoholismo)
1-800-344-2666
- Alcoholismo: Preguntas y Respuestas
(Liz Hodgkinson)
- Alcoholismo Juvenil (Roberto
Villa)
- Comportamiento Humano y Alcoholismo
(Ricardo Castañón-Gómez)
- El Alcoholismo es algo más
que una Enfermedad (José Baca)
- www.hablemos.samhsa.gov
Drogas y Drogadicción:
Prevención e Intervención
Marisol Muñoz-Kiehne,
Ph.D.
"No cambies la salud por la riqueza,
ni la libertad por el poder.”(Benjamin Franklin)
Las drogas forman parte del panorama social en el que están
creciendo nuestros niños. Aún antes de la
adolescencia, cada vez más niños están
expuestos a menor o mayor grado a sustancias capaces de
afectar negativa y perdurablemente su salud, desarrollo,
y bienestar general.
Sean naturales o manufacturadas, recetadas o ilícitas,
las sustancias comúnmente llamadas drogas son compuestos
químicos que alteran el funcionamiento del sistema
nervioso, afectando la atención, los sentidos, la
percepción, los pensamientos, el estado anímico,
la sensación de dolor, y/o el nivel de actividad.
Ejemplos de Drogas
Algunas de las drogas de uso más común actualmente
son:
- Nicotina (tabaco, cigarro)
- Cannabis (marihuana, maría,
hierba, canuto, caño, porro, pito)
- Anfetaminas (speed, anfetas, pastillas,
píldoras de dieta)
- Metanfetamina (meta, anfetas, cristal,
tiza, fuego, vidrio, hielo)
- Éxtasis (MDMA, XTC, X, Adam,
E, GHB)
- Cocaína (coca, nieve, polvo,
"crack")
- Heroína (caballo, jaco,
chino)
- LSD (ácido, tripis)
- Tranquilizantes y barbitúricos
(Valium, Xanax)
- Inhalantes (pegamentos, disolventes
de pintura, marcadores, productos en aerosol)
Causas del Uso, Abuso, y Dependencia
a las Drogas
Gran parte de los adolescentes en los EEUU prueban alguna
droga en algún momento durante su juventud. Algunos
de éstos desarrollan patrones de uso descontrolado
y desarrollan adicción, es decir, dependencia a la
sustancia.
Los siguientes se han identificado como factores de riesgo
para la drogadicción en los niños: baja autoestima,
depresión, presión de grupo, ausencia de metas
personales, falta de límites y normas claras en la
familia, familiares que usan drogas, y problemas familiares.
También existe evidencia de que la predisposición
a la drogadicción es heredada. Es decir, la tendencia
a desarrollar dependencia a las drogas tiende a correr en
familias debido en parte a factores genéticos.
Efectos del Uso, Abuso, y Dependencia a las Drogas
Los efectos de las drogas y la drogadicción en el
organismo y en la vida de quien las consume depende en gran
medida de los tipos de sustancias y del patrón de
uso, tales como la cantidad y la frecuencia con que se ingieren.
Al igual que el alcoholismo, la drogadicción
es precursora de enfermedades y de anormalidades congénitas.
El uso de drogas también aumenta las probabilidades
de accidentes durante actividades laborales y recreativas,
y al manejar. En los adolescentes, el uso de drogas se ha
relacionado con actividades sexuales arriesgadas y el involucramiento
en conductas delictivas. El costo económico y humano
de la drogadicción es incalculable, pues gran parte
de los suicidios, homicidios, y otros actos violentos se
cometen bajo la influencia de las drogas. Y con triste frecuencia
las sobredosis de drogas son responsables de episodios sicóticos,
daño cerebral, y muertes.
Indicadores del Uso de Drogas
Algunos indicadores que pueden delatar el consumo de drogas
son:
- Ojos enrojecidos, llorosos, o
pupilas dilatadas.
- Descuido de la apariencia.
- Problemas de articulación
al hablar.
- Falta de coordinación al
moverse.
- Dormir más o menos de lo
típico.
- Comer más o menos de lo
típico.
- Cambios bruscos en el estado de
ánimo (decaimiento, irritabilidad, euforia).
- Cambios en la conducta (retraimiento,
desconfianza, deshonestidad, agresión).
- Cambios en los intereses y gustos.
- Cambios en las amistades y los
círculos sociales que frecuenta.
- Deterioro en el desempeño
escolar.
- Disminución de la motivación
y la energía.
- Marcas de punzadas de agujas en
los brazos o en las piernas.
- Utensilios asociados con el uso
de drogas: inyecciones, pitillos, pipas.
- Desaparición de dinero u
objetos valiosos.
Tratamiento de la Drogadicción
La drogadicción es una condición tratable,
y hay ayuda disponible para todos los afectados por la dependencia
a las drogas y sus consecuencias. Existe tratamiento médico
(desintoxicación, medicinas) y psicológico
(consejería individual, familiar y grupal) ambulatorio
y residencial que puede procurarse en clínicas de
salud y centros de salud mental y de tratamiento de adicciones.
Los grupos de auto-ayuda (tales como los modelados según
el programa de 12 pasos Narcóticos Anónimos)
ofrecen respaldo social y guía espiritual.
La solución se encuentra en buscar educación,
información y orientación, para la prevención,
la intervención, y la rehabilitación de esta
peligrosa aflicción.
Guías para la Prevención:
- Fomente el vínculo afectivo
con sus niños dedicándoles tiempo, atención,
y demostrándoles cariño a diario.
- Aprovechar las oportunidades cotidianas
(al discutir noticias, ver películas, etc.) para
conversar naturalmente con los niños sobre las
drogas desde pequeños.
- Prepararse para las conversaciones
obteniendo información fiable que pueda presentar
de manera clara y entendible para sus niños.
- Preguntarle a los niños
sus impresiones y opiniones sobre lo que han visto, oído
o leído acerca de las drogas.
- Contestar las preguntas de sus
niños honestamente, consultando fuentes de información
cuando no sepa las respuestas.
- Comunicar explícitamente
su posición respecto al uso de drogas.
- Conocer las amistades de sus niños
y sus familias.
- Supervisar las actividades de sus
niños, y limitar contacto con lugares y situaciones
propicios para el uso de drogas.
- Enseñarle a sus niños
estrategias para comunicarse afirmativamente y resistir
la presión de grupo.
- Ensayar con sus niños maneras
de responder cuando se les ofrezcan drogas o se les presione
a consumir drogas.
- Aliente a sus niños a que
participen en actividades atléticas, artísticas,
musicales o sociales.
- Asegúrese de que sus niños
estén bajo supervisión durante las horas
de después de la escuela.
- Involúcrese en la educación
y recreación de sus niños, y asista a sus
eventos.
- Demostrar su disponibilidad para
apoyar a sus niños cuando tengan dificultades.
- Manténgase alerta a síntomas
de depresión y ansiedad en sus niños.
- Sirva de buen ejemplo del manejo
del estrés y de la presión de grupo.
- Manténgase alerta a síntomas
de depresión y ansiedad en sus niños.
Guías para la Intervención
- Recordar que la drogadicción
es una enfermedad, no una debilidad moral.
- Identificar los síntomas
de la drogadicción y tratarlos lo antes posible.
- Reconocer los factores ambientales
de riesgo, tales como la depresión, la influencia
de los compañeros, y la disponibilidad de las sustancias.
- Reemplazar las relaciones, los
lugares, y las situaciones asociados con el uso de drogas,
por otros asociados con la abstinencia.
- Entender las recaídas y
deslices como parte del proceso de rehabilitación.
- Desarrollar una red de apoyo entre
familiares y amistades informados y dispuestos a ayudar.
- Procurar tratamiento profesional.
Libros:
- Creciendo libre de drogas
(Departamento de Educación de EEUU)
- Cuando un adolescente toma
drogas y alcohol: Qué hacer frente a la adicción
de sus hijos (Dick Schaefer)
- Te voy a contar una historia:
La Mía y la de mi hijo cuando fue atrapado por
las drogas (Martha Alicia Chávez)
- Claves para criar un hijo libre
de drogas (Carl Pickhardt)
- Prevención de uso indebido
de drogas entre jóvenes de minorías étnicas
e indígenas (United Nations)
- Evitar las drogas (Patricia
J. Murphy)
- Jóvenes, sexo, y drogas:
Las respuestas a tus preguntas (Reader's Digest)
- Previniendo el uso de drogas
entre niños y adolescentes: Una guía basada
en investigaciones (Departamento de Salud de EEUU)
Sitios
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