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Guías: Actividades
(Activities Tips)


¿A Dónde ir?: Actividades Educativas y Divertidas fuera del Hogar

Marisol Muñoz.Kiehne, PhD

No hay que ir muy lejos ni gastar mucho dinero para compartir con nuestros niños de maneras constructivas y enriquecedoras. He aquí algunos ejemplos de dónde encontrar, en su propio vecindario, actividades de interés para toda la familia.

  • Parques comunitarios
  • Centros de recreo comunitarios
  • Plazas públicas
  • Bibliotecas públicas
  • Librerías
  • Cines y teatros
  • Salas de concierto
  • Establecimientos de música en vivo
  • Establecimientos de jugar boliche
  • Pistas de patinaje
  • Campos de montar caballo
  • Galerías de juegos
  • Parques de diversiones
  • Centros comerciales
  • Paseos a pie, por auto, o autobús

Durante el año se presentan eventos en conmemoración de una fecha o una temporada, los cuales brindan a las familias maneras sanas de pasar un rato o un día en compañía de nuestros niños. Estos por lo general se anuncian en los periódicos y en la radio.

  • Mercado de agricultores
  • Ferias
  • Paradas
  • Festivales
  • Eventos deportivos
  • Eventos religiosos

En el área de la bahía de San Francisco contamos con muchos lugares que ofrecen a las familias con niños oportunidades para aprender y disfrutar juntos. La siguiente es una lista parcial.

Zoológicos

  • Oakland Zoo (510-632-9525): El estacionamiento es gratis el primer miércoles del mes.
  • San Francisco Zoo (415-753-7080): La entrada es gratis el primer miércoles del mes.
  • Happy Hollow Park and Zoo, en San Jose (408-277-3000): La entrada es $1.00 el segundo martes del mes.

Museos

  • Exploratorium, en San Francisco (415-EXPLORE): Museo de ciencia, arte, y percepción humana. Muchas actividades interactivas para niños de todas las edades. La entrada es gratis el primer miércoles del mes.
  • Children's Discovery Museum, en San Jose (408-298-5437): Museo para estimular el aprendizaje y descubrimiento en los niños.
  • Bay Area Discovery Museum, en Sausalito (415-339-3900): Exhibiciones y actividades interactivas para niños. La entrada es gratis el segundo sábado del mes, de 1 a 5 de la tarde.
  • Zeum, en San Francisco (415-777-2800): Centro interactivo de arte y tecnología.
  • Cartoon Art Museum, en San Francisco (415-CARTOON): Museo de caricaturas y tiras cómicas. La entrada es “pague según pueda” el primer martes del mes.
  • California Academy of Sciences, en San Francisco (415-750-7145): Con el propósito de explorar y aprender sobre el mundo natural, contiene el Museo de Historia Natural, el acuario Steinhart, y el planetario Morrison. La entrada es gratis el primer miércoles del mes.
  • Museum of Children's Art, en Oakland (510-465-8770): Centro para desarrollar las destrezas artísticas de los niños. La entrada a la galería es gratis; se paga por las clases, los talleres, y los campamentos.
  • El Museo Mexicano, en San Francisco (415-202-9700): Exhibiciones de arte Latino en las Américas.
  • Museo de Ferrocarril del estado de California, en Sacramento. 916-445-7387.

En la naturaleza

  • Parque Golden Gate, en San Francisco (415-831-2700).
  • Parque Tilden y Distrito Regional de Parques del este de la bahía, en Alameda y Contra Costa (510-562-7275).
  • Parques del condado de Santa Clara (408-355-2200).
  • Parque estatal East Shore, en Alameda (desde el puente Bay Bridge, hasta Richmond) (510-562-PARK).
  • Parque estatal Mount Diablo, en Contra Costa (925-837-2525).
  • Parque estatal Mount Tamalpais, en Marin (415-388-2070).
  • Parque estatal Samuel P. Taylor, en Marin (415-488-9897).
  • Parque estatal San Bruno Mountain, en San Mateo (650-363-4020).
  • Parque estatal Año Nuevo, en San Mateo (831-338-8866).
  • Reserva estatal Año Nuevo, en San Mateo (650-879-0227).
  • Reserva de Redwoods Armstrong, en Sonoma (707-869-2015).
  • Costa Nacional Point Reyes, en Marin (415-464-5100).
  • Area de recreo nacional Golden Gate, en San Francisco (415-561-4700).
  • Area de recreo estatal Lake del Valle, en Alameda (510-562-PARK).
  • Area de recreo estatal Bethany Reservoir, en Alameda (209-874-2056).
  • Area de recreo estatal Benicia, en Solano (707-648-1911).
  • Monumento nacional Muir Woods, en Marin (415-388-2595).
  • Refugio de vida silvestre nacional Don Edwards, en San Jose (510-792-0222).

Sitios Históricos

  • Parque histórico estatal Benicia Capitol, en Solano (707-745-3385).
  • Parque histórico estatal Olompali, en Marin (415-892-2232).
  • Sitio histórico nacional John Muir, en Martinez (925-228-6860).
  • Sitio histórico nacional Fort Point, en San Francisco (912-786-5787).
  • Parque histórico nacional San Francisco Maritime, en San Francisco (415-556-1659).


Actividades para Niños de Edad Preescolar
Marisol Muñoz-Kiehne, PhD

  • Conocer el temperamento y las destrezas de cada niño
  • Tratar de que se sientan queridos, atendidos, y estimulados
  • Ayudarles a enfrentar s retos y responsabilidades
  • Respetar sus fantasías y seguirles la cuerda
  • Incluirles en las actividades diarias (quehaceres, mandados, visitas)
  • Enseñarles a clasificar y doblar la ropa
  • Enseñarles a clasificar la basura, el reciclaje
  • Enseñarles a despolvar los muebles
  • Enseñarles a organizar gavetas y armarios
  • Envolverles en proyectos de carpintería
  • Envolverles en proyectos de jardinería
  • Envolverles en proyectos de artes manuales
  • Hacerles sentirse seguros
  • Motivarles a aprender a través de juego activo o interactivo
  • Minimizar el tiempo sentado frente a la televisión
  • Hablarles, cantarles, contarles cuentos, y jugar con ellos a diario
  • Ayudarles a aumentar su vocabulario usando palabras diferentes y nuevas
  • Tener letras por dondequiera (libros, revistas, bloques, imanes)
  • Tener números por dondequiera (libros, revistas, bloques, imanes)
  • Incluirlos en tareas de contar (cuentas, dados, dominós, puntuación al jugar)
  • Incluirlos en tareas de medir (reglas, tazas de medir, balanzas, cinta métrica, reloj)
  • Tener disponible variedad de libros, juegos, y materiales para música y arte
  • Dibujar con crayones
  • Usar tijeras seguras
  • Hacer rompecabezas
  • Construir cosas
  • Simular, dramatizaciones, “supongamos que…”
  • Categorizar, agrupar juguetes
  • Practicar tomar turnos
  • Inventar cuentos
  • Leer en voz alta a diario
  • Sentar buenos ejemplos
  • Ofrecer tiempo tranquilo en casa, para leer o trabajar en proyectos

Diversiones baratas para niños: Formas sencillas de alegrarle el día a tu hijo

Escrito para BabyCenter en Español

No hacen falta grandes cosas para hacer feliz a un niño. De hecho, a menudo son actividades sencillas las que se convierten en los recuerdos más preciosos de la niñez: la vez que tu mamá paró el auto a un lado de la carretera para que pudieras subirte a un árbol, cuando te permitió saltar a placer en la cama de un hotel, los chapoteos con ella en los charcos de lluvia sin importar que llegaran a casa cubiertos de barro... Y lo mejor de todo, es que muchas de estas cosas cuestan muy poco dinero o son completamente gratis.

Aquí tienes una serie de actividades baratas y sencillas que pueden crear recuerdos imborrables para tu hijo. ¡A divertirse se ha dicho!


Cinco actividades baratas y sencillas para tu bebé

Déjalo destrozar

Quizás sea porque hace un ruido muy agradable o por la satisfacción de cambiar algo para siempre, pero a los bebés les encanta romper papel. Así que dale unas cuantas revista y periódicos de la pila de reciclaje y déjale rasgar páginas a gusto. ¡Cuando veas su sonrisa desdentada, ni siquiera te importará tener que recoger el desorden después!

Días de perros

Podrías llevar a tu bebé al zoo, pero no te sorprendas si se queda dormido o si le interesa más la fuente de agua que los orangutanes. En lugar de ir al zoo, puedes ir a un parque donde la gente suele pasear perros. Es igual de emocionante y menos abrumador, y además sale gratis. No te olvides de las reglas básicas de seguridad: quizás sea buena idea cargar a tu bebé en brazos o en una mochila frontal, y, por supuesto, siempre pide permiso a los dueños antes de acariciar a un perro para saber si se mantiene tranquilo alrededor de niños pequeños.

Ilumina su sonrisa

Apaga las luces, cierra las cortinas, échate en el piso y crea un espectáculo de luces para tu pequeño. Haz bailar la luz de una linterna en el techo y las paredes mientras tu bebé la mira maravillado. Un bebé más mayorcito quizás trate de sujetar la linterna por sí mismo (aunque puede que intente llevársela a la boca). Simplemente evita que proyecte la luz directamente a sus ojos (o a tus ojos).

Cita para comer

Para cambiar de aires, coloca la silla alta de tu bebé en el jardín y dale de comer, sin preocuparte de la comida que tira al piso entre bocado y bocado. ¡Creerá que se ha ganado la lotería! ¿No tienes jardín? No te preocupes. Llévate la silla alta o la del auto a un parque, sienta a tu bebé en ella y lleva una botella para hacer burbujas. ¡Le encantará mirar las burbujas que vas soplando!

Sal a bailar

En tu sala de estar, claro está. Pon tu música favorita y baila con tu bebé en los brazos. Estará en el séptimo cielo, porque podrá gozar sus tres cosas favoritas a la vez: música, movimientos rítmicos y la cercanía de mamá.


Cinco actividades baratas y sencillas para tu hijo de 1 a 3 años

Chuchu tren


A los niños pequeños les encantan los medios de transporte. Revisa los horarios de autobuses y trenes de un hospital local o del aeropuerto. Muchos tienen servicios gratuitos y podrás llevarte a tu pequeño de paseo, apartándote de la rutina y el asiento de siempre, para que admire el mundo desde una nueva perspectiva.

Amasa risas

Deja que tu hijo juegue con un poco de masa para hacer pizza. Como no es muy pegajosa ni demasiado suave, tiene la consistencia perfecta para sus deditos, y si le ofreces un rodillo de amasar multiplicarás su diversión. Compra la masa en tu pizzería favorita o en una tienda, o hazla tú misma. ¡Incluso puedes cocinar una pizza con una parte de la masa mientras tu hijo juega con la otra! Si no tienes ganas de cocinar, puedes congelar la mitad para otra ocasión.

Paquete de lujo

Si has observado alguna vez a un niño pequeño mientras abre un regalo, te habrás dado cuenta de que por regla general está mucho más interesado en los lazos, las cintas y el papel de envolver que en lo que hay dentro del paquete. ¡Aprovecha su fascinación! Envuelve algo pequeño, como un juguete que ya tengas o una postal, con mucho papel, cintas y lazos (la sección más colorida del periódico es perfecta para esto). Preséntale el paquete con mucha ceremonia.

¡Un avión!

Averigua si tu aeropuerto local tiene una torre de observación, o una habitación con grandes ventanas desde donde se puede ver despegar y aterrizar a los aviones. Llévate el almuerzo y disfruta el espectáculo.

Hogar, dulce hogar


La próxima vez que compres algo grande para tu casa, como un refrigerador, una televisión o una computadora, guarda la caja de cartón. Abre un agujero para que haga de puerta y otro como ventana y permite que tu hijo la decore por fuera con pinturas y pegatinas. Le gustará mucho tener una casita a su medida, donde puede entrar con todos sus peluches favoritos. ¡No te olvides de hacerle una foto!


Cinco actividades baratas y sencillas para tu hijo en edad preescolar

De color de rosa


O verde o azul… Unas gotitas de colorante para alimentos convierten la hora del baño en algo muy especial. Es aún más divertido mezclar dos colores primarios, como azul y rojo para hacer morado. No te preocupes: tu hijo no saldrá de la bañera morado como una uva porque unas gotitas de colorante no le teñirán la piel.

Viaje al pasado


¿Te acuerdas de esas viejas fotografías de tu tercer cumpleaños o de tu primer día de escuela? Sácalas, acurrúcate con tu hijo en un sofá, y haz un viaje en la máquina del tiempo. ¡Los videos de tu boda también le gustarán! Y, por supuesto, los videos de su primera infancia le resultarán fascinantes, así que prepara una merienda y vete al "cine" familiar.

Rábanos veloces

Si quieres ofrecerle a tu hijo un poco de jardinería con resultados gratificantes y muy rápidos, no hay nada mejor que plantar unas semillas de rábano. ¡Las primeras hojas verdes salen en pocas semanas! Compra una bolsita de semillas en una tienda de jardinería o por catálogo (son muy baratas) y plántalas con tu hijo en un rincón soleado del jardín. Si no tienes jardín, plántalas en una maceta grande en el balcón o junta a una ventana orientada hacia el sur. A tu pequeño jardinero le encantará cavar los agujeritos, poner las semillas y cubrirlas con tierra. La diversión continúa, porque podrá regar las semillas, ver cecer los rábanos y, al final, comerlos.

Comida monocolor

A los adultos nos gusta tener una variedad de alimentos en el plato, pero a los niños a menudo les gusta la uniformidad y les puede divertir preparar una cena en la que todos los alimentos son del mismo color. Así que pídele que te ayude a encontrar alimentos para preparar una cena monocolor. Por ejemplo, amarillo: limonada, huevos revueltos, maíz y piña. Verde: pasta con pesto, ejotes (judías verdes) y kiwis. O naranja: crema de calabacín y zanahoria, camote (boniato) y jugo de naranja.

Caza natural

Dale a tu hijo una bolsa o un cubo y vayan a "cazar" cosas de la naturaleza. Déjale recoger todo lo que le guste: piñas, hojas, piedras, palitos. Cuando lleguen a casa, dale una cartulina y pegamento y ponlo a hacer un collage o una escultura. Quizás también le guste pintar una piedra, ¡y hasta puede que se convierta en su mascota favorita!


Cinco actividades baratas y sencillas para tu hijo en edad escolar

¡Buen provecho!

Deja que tu hijo se haga cargo de la cena una noche (tú puedes ser su servicial ayudante y encargarte de cosas difíciles como abrir una lata o sacar algo del horno). Puede decidir lo que va a preparar e incluso dibujar un elegante menú. Algunas sugerencias: sandwiches, ensalada, pizza, y gelatina o fruta de postre.

Descanso para mamá

¿Sabes esas noches en las que te sientes agotada y desearías que alguien te acostara a ti para variar? ¡Esta es tu oportunidad! Dile a tu hijo que necesitas a un ayudante especial para que te acueste temprano esta noche, y pregúntale si él podría hacerlo. Puede escogerte un pijama, asegurarte de que te cepilles los dientes y te laves la cara, leerte un libro, arroparte, darte un beso y apagar la luz. ¡Seguramente oirás algunas risas ahogadas al otro lado de tu puerta cerrada! (Por supuesto, damos por descontado que tu pareja u otro adulto responsable está en casa para ocuparse del niño una vez tú estés acostada).

Acampada interior

Espérate a que un día haga frío y oscuro, y mejor aún si tu hijo está aburrido. Sugiérele ir a acampar... en tu sala de estar. Haz una tienda de campaña poniendo algunas sábanas sobre varias sillas. Si tienes sacos de dormir, mételos adentro y, si no tienes, puedes usar almohadas y mantas para crear unos. Cuenta cuentos y canta canciones alrededor de una hoguera imaginaria. Y luego apaga la luz y crea una maravillosa noche estrellada iluminando el techo con una linterna a través de un colador.

Los niños escogen

Deja que tu hijo "dirija" el día. Puede tomar decisiones importantes, como lo que quiere comer, qué actividades desea hacer y qué programa de televisión van a ver. Dale al día un nombre especial, como "Día de Santiago", para que pueda planearlo, por ejemplo: "En mi próximo Día de Santiago quiero montar en bicicleta, lavar al perro y comer espaguetis".

En busca del tesoro

Pon a tu hijo a buscar un tesoro en tu propia casa. Esto requiere un poco de preparación, pero vale la pena. Dale una nota que diga, por ejemplo: "Mira en el recipiente donde está la harina". O puedes hacerlo un poco más difícil, dándole una pista como: "Mira dentro del recipiente que tiene un polvo blanco que se usa para cocinar". (Si tu hijo aún no sabe leer muy bien, puedes preparar dibujos en lugar de frases). En el recipiente de la harina encontrará otra nota que le dirá dónde debe buscar después, por ejemplo, dentro del refrigerador o debajo del tapete de la entrada. Crea unos cuantos escondites por el estilo y en el último, pon un premio. El premio puede ser algo muy pequeño, ya que la gracia de este juego está en la búsqueda, no en lo que se encuentra.

Enlaces relacionados

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© BabyCenter, LLC 1997-2008. Usado con permiso. Todos los derechos reservados.




La Internet: Riesgos y Respuestas para Resistirlos

Marisol Muñoz-Kiehne, PhD

Nuestros niños y adolescentes utilizan la Internet tanto para sus estudios, como para su entretenimiento y sus exploraciones sociales. La Internet trae el mundo -con todos sus aspectos- al alcance de los niños, y puede tener una influencia significativa en su pensamiento y comportamiento. Si bien la gran red mundial es una herramienta tecnológica valiosa para la educación, la comunicación y la recreación infantil y juvenil, también conlleva riesgos considerables.

¿Cuán bien entendemos la Internet como padres de familia? ¿Cómo nos calificaríamos si hubiera una prueba sobre nuestros conocimientos sobre la Internet y cómo la utilizan nuestros niños? Si bien no existe tal examen, el siguiente cuestionario nos da una idea de las áreas que ya dominamos, y sobre las que necesitamos más instrucción.

Instrucciones:

Este cuestionario debe ser completado por cada padre de familia independientemente, y para cada uno de los hijos que usa la Internet. Cada padre debe completar el cuestionario por separado, para luego comparar y discutir las respuestas en familia.

Lea y piense en cada enunciado, conteste Sí o No, y apunte sus respuestas:


1. Sé el nombre de usuario de mi hijo.
2. Sé las contraseñas principales de mi hijo, o dónde encontrarlas.
3. Sé desde qué lugares mi hijo se conecta a la Internet.
4. Sé cuánto tiempo pasa mi hijo conectado a la Internet.
5. Sé con quiénes chatea mi hijo por correo electrónico, teléfono y video virtual.
6. Sé cuáles son los sitios informativos que mi hijo visita más frecuentemente.
7. Sé cuáles son los sitios recreativos (música, videos, etc.) favoritos de mi hijo.
8. Conozco los juegos en línea que mi hijo juega.
9. Visito las páginas de mi hijo en las redes sociales virtuales (My Space, Facebook)
10. Sé qué problemas o conflictos con otros usuarios ha tenido mediante la Internet.
11. Converso con mi hijo sobre la intimidación cibernética.
12. Hablo con mi hijo para que evite dar información personal por la Internet.
13. Platico con mi hijo sobre los charlatanes y las ventas oportunistas en la Internet.
14. Requiero que mi hijo me consulte antes de hacer compras por la Internet.
15. Discuto con mi hijo qué hacer cuando reciba invitaciones peligrosas.
16. Advierto a mi hijo sobre los sitios que difunden ideas y valores destructivos.
17. Converso con mi hijo acerca de los impostores y depredadores en la Internet.
18. Uso servicios de control y bloqueo, filtros y programas protectores en casa.
19. Tenemos reglas familiares justas y razonables sobre el uso de la Internet.
20. Enseño a mi hijo mediante mi ejemplo a usar la Internet responsablemente.

Una vez haya completado el cuestionario, repáselo con sus hijos. Celebre sus respuestas acertadas, y descubra las respuestas correctas a las preguntas que falló. Recuerde que, ya que la Internet es inmensa, cambia y crece constantemente, lo importante es aspirar a mejorar su calificación.

Para mejorar sus puntuaciones presentes y futuras en este cuestionario y en las pruebas de la vida, consulte fuentes de información y orientación, y amplíe su educación. A propósito, le invitamos a navegar las páginas de nuestro sitio www.nuestrosninos.com.




Las Noticias y los Eventos de Actualidad Pueden Cargar y Descargar los Polos de Nuestras Pilas

Marisol Muñoz-Kiehne, PhD (“Doctora Marisol”)

El mundo socio-político es uno de los contextos importantes de nuestras vidas. Los tiempos históricos que vivimos afectan en menor o mayor grado nuestras experiencias, y nuestras acciones y opciones. Conozcamos cómo estamos siendo impactados por las noticias de actualidad, ¿qué pensamos, cómo nos sentimos? ¿Qué fuentes noticiosas nos animan o desaniman? Decidamos cómo tener un impacto en eventos de carácter social y político a niveles locales, regionales, nacionales, internacionales y globales.

Instrucciones:

Este ejercicio ofrece la oportunidad de examinar nuestras experiencias en relación a eventos de actualidad notables, usualmente destacados en los noticieros. Nos invita a intentar períodos de inmersión y de retiro de los medios de comunicación y actividades relacionadas con eventos de las esferas socio-políticas. Podemos regular más consciente y deliberadamente el grado de involucramiento y participación por los que optamos. En lugar de sentirnos como una audiencia pasiva recipiente de información, podemos elegir cuándo y cómo informarnos y movilizarnos en cuanto a asuntos que conciernen a nuestro bienestar y el de nuestras familias y comunidades.

Para la experiencia de inmersión, dedique un período de tiempo (un día, un fin de semana, una semana) en el cual usted se expone deliberadamente a múltiples fuentes de información sobre eventos de actualidad, tales como periódicos, revistas de noticias, programas de radio y televisión, sitios en Internet, eventos comunitarios, y conversaciones. Involúcrese activamente participando en juntas, foros, haciendo llamadas, y escribiendo a los periódicos y a los representantes políticos electos. Tome notas mentales frecuentemente de sus pensamientos y sentimientos, y escríbalas en forma de diario.

Para la experiencia de retiro, dedique un período de tiempo (un día, un fin de semana, una semana) en el cual usted evite a propósito fuentes de información sobre eventos de actualidad, tales como periódicos, revistas de noticias, programas de radio y televisión, sitios en Internet, eventos comunitarios, y conversaciones. Minimice su contacto con personas, lugares, y situaciones relacionadas a activismo socio-político. Puede crear un retiro en su hogar, manteniéndolo libre de la influencia de los medios de comunicación. Tome notas mentales frecuentemente de sus pensamientos y sentimientos, y escríbalas en forma de diario.

Compare y contraste ambas experiencias. Las preguntas a continuación se ofrecen de guía para su reflexión.

Reflexiones:

  • ¿Qué pensamientos, ideas, recuerdos y preguntas provocaron ambos períodos?
  • ¿Qué sentimientos y reacciones emocionales experimentó durante ambos períodos?
  • ¿Qué aprendió de la experiencia que puede ayudarle a regular sus niveles de exposición y participación en su entorno socio-político?
Recomendaciones:
  • Pensemos y conversemos sobre lo que vemos, escuchamos y leemos.
  • Seleccionemos fuentes fiables de noticias de actualidad.
  • Preservemos una perspectiva balanceada y realista, pero que reconoce y recalca las buenas noticias, ¡para mantener cargadas nuestras pilas!
Recursos:

Opciones de Regalos para Nuestros Niños
Marisol Muñoz-Kiehne, PhD

A cualquier edad, nuestros niños pueden sacarle provecho a libros, juguetes, música, ropa, y paseos. Mas al elegir regalos específicos para cada niño, debemos tomar en consideración tanto sus inclinaciones y preferencias particulares, como su nivel de desarrollo.

En términos generales, el desarrollo infantil evoluciona como sigue: infancia (0-2 años), niñez temprana (3-5 años), niñez media (6-10 años), pre-adolescencia (10-12 años), adolescencia (13 a 17 años).

Ya que las habilidades físicas, mentales, emocionales y sociales de los niños progresan a ritmos variados entre los niños y aún dentro de cada niño, no debemos dejarnos llevar exclusivamente por la edad recomendada en las etiquetas de los regalos que estamos considerando.

Al agasajar a nuestros niños, preguntémonos, ¿qué hace un regalo meritorio y memorable? Los juguetes son de los regalos más apreciados, y felizmente los niños aprenden mientras juegan felizmente. Eso sí, al elegir juguetes infantiles a cualquier edad, evaluemos cómo cumplen con las 5 “E”: ¿educan?, ¿estimulan?, ¿enlazan?, ¿ejercitan?, ¿entretienen?

Ejemplos de Regalos de Acuerdo a la Etapa

Durante los primeros tres años, los niños se benefician jugando con juguetes que estimulen sus sentidos y el movimiento de su cuerpo. Los más pequeños disfrutan los colores brillantes y la repetición, pero los juguetes favoritos para los chiquitos son los adultos que los quieren y cuidan.

La etapa preescolar, de los 3 a los 5 años, es crucial para alistar las destrezas básicas que servirán de fundamento para la educación formal. Ejemplos meritorios como juguetes que pasan la prueba de las 5 “E” en esta fase son los videojuegos para preescolares basados en el programa de televisión Plaza Sésamo: Sesame Street: Elmo’s A-to-Zoo Adventure y Sesame Street: Cookie’s Counting Carnival. Estos juegos, disponibles para computadoras PC y para consolas Nintendo DS™ y Wii™, fueron desarrollados consultando a especialistas en la educación temprana para promover destrezas de lectura y habilidades matemáticas de maneras entretenidas. Incluyen novedosos "ayudantes del juego" que simplifican los controles para las manos pequeñas. El nivel de dificultad del juego se ajusta al progreso de cada niño, y los padres pueden poner límites de tiempo para cada sesión y revisar las lecciones que sus hijos han jugado. ¡Diversión al servicio de la educación!

Durante los años de la escuela primaria, el aprendizaje de los niños se estimula con juegos que incluyen artes, manualidades, y juegos de mesa, electrónicos, y atléticos.

Durante la adolescencia, al escoger regalos aprovechemos su preferencia por juegos electrónicos, escuchar música y compartir con sus compañeros, obsequiándoles juegos, paseos, y artículos deportivos para practicar el convivir y competir sanamente.

Peligros y Precauciones

Sabemos que “no todo lo que brilla es oro.” Por esto, a la hora de comprar regalos para nuestros niños, evitemos sucumbir a los antojos o a la propaganda sin antes considerar las 5 “C”: conciencia, compañía, calidad, cantidad, y creatividad.

Al escoger juguetes, debemos leer las instrucciones, asegurarnos de que corresponden a los niveles de desarrollo de nuestros niños, y tomar precauciones de seguridad para prevenir riesgos de envenenamiento (la pintura de algunos artículos contiene plomo), de asfixia o estrangulación. El área de juego debe estar relativamente limpia y organizada, segura y supervisada.

Aparte de los peligros físicos, evitemos los riesgos emocionales y sociales asegurándonos de no regalar juguetes y juegos que fomentan actitudes o actos prejuiciados o violentos.

Recordemos también obsequiar a nuestros niños otros regalos valiosos que no cuestan nada y valen mucho: nuestro tiempo, conocimientos, talentos, ¡y ejemplo!



¿Qué Hacer?: Actividades Educativas y Divertidas en el Hogar
Marisol Muñoz-Kiehne, PhD
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Aunque haya mal tiempo afuera, o no contemos con los medios para salir a pasear, nuestro hogar nos ofrece el escenario principal para educar y entretener a nuestros niños, ya que somos nosotros su maestros y compañeros de juego más importantes. Al compartir con ellos les enseñamos destrezas importantes, conocemos sus intereses, les ayudamos a manifestar sus talentos, y estimulamos su imaginación y creatividad.

No hay que salir de casa para apoyar el aprendizaje de nuestros niños mientras gozamos de ratos entretenidos. Actividades como las siguientes desarrollan las habilidades artísticas, musicales, dramáticas, atléticas, mecánicas, verbales, manuales, mentales, y/o sociales de nuestros niños en la privacidad y comodidad de nuestro hogar.

Arte

  • Proyectos de dibujo o pintura (postales, murales, montajes)
  • Proyectos de arcilla, barro, cerámica, plastilina
  • Proyectos de tejer (brazaletes, macrame)
  • Proyectos de cuentas (joyas, adornos)
  • Origami (arte de doblar papel)

Música

  • Escuchar música juntos
  • Tocar instrumentos musicales
  • Crear instrumentos musicales con utensilios del hogar
  • Montar un concierto familiar

Drama

  • Montar una obra de teatro familiar
  • Hacer programa de chistes y comedia
  • Copiar algún programa o película
  • Teatro de marionetas o títeres

Deportes

  • Escuchar o ver partidos de deportes en la radio o televisión
  • Practicar ejercicios, gimnasia, artes marciales
  • Juegos de saltar cuerda
  • Versiones interiores de juegos como boliche, béisbol, baloncesto, etc.

Mecánica

  • Armar modelos (de autos, aviones, animales, etc.)
  • Construir con bloques de madera
  • Construir con bloques plásticos (Legos TM)
  • Construir con otros materiales (Lincoln Logs TM, Tinker Toys TM, K-nex TM)
  • Ayudar a componer enseres domésticos
  • Ayudar a componer auto
  • Inventar aparatos

Ciencias

  • Experimentos
  • Pociones
  • Usar instrumentos científicos

Ciencias Domésticas

  • Cocinar platos regulares y especiales
  • Seguir y alterar recetas de cocina
  • Jardinería
  • Costura

Comunicación

  • Leer juntos libros de cuentos, revistas, tiras cómicas
  • Escuchar o ver programas educativos en la radio o televisión
  • Escribir notas o cartas
  • Adivinanzas
  • Trabalenguas
  • Anagramas y crucigramas

Juego Imaginativo

  • Jugar a la escuela
  • Jugar al hospital
  • Jugar a la tienda
  • Jugar a la familia

Otras actividades

  • Juegos de barajas
  • Juegos de mesa
  • Juegos de papel y lápiz
  • Juegos de magia
  • Juegos electrónicos (de video o computadora)


Resoluciones Razonadas y Propósitos Productivos

Marisol Muñoz-Kiehne, PhD (“Doctora Marisol”)

Una resolución es una determinación oficial, una decisión formal. También nos referimos a nuestros votos y promesas como propósitos. Nos comprometemos a nuestros propósitos con nosotros mismos, con otras personas, y con poderes Superiores.

Cuando reflexionamos en los propósitos, votos, promesas y otros compromisos que hemos hecho, reconocemos en éstos nuestras intenciones más preciadas. Aún cuando hayamos roto nuestros votos o no hayamos cumplido nuestras promesas, el haber hecho tales resoluciones en primer lugar revela lo que consideramos importante en un momento dado. Podemos decidir comprometernos a esos propósitos nuevamente. Podemos modificarlos. O podemos hacer unos nuevos que reflejen de mejor manera nuestras intenciones presentes.

Cumplir propósitos y promesas es difícil. Especialmente cuando requieren cambios de actitudes o de comportamientos, es normal que dudemos, nos deslicemos, retrocedamos, y nos retrasemos. Si el propósito se trata de algo que aún percibimos como meritorio, volvemos a comprometernos y empezamos otra vez. Se recomienda que nos comprometamos con nuestros propósitos un día a la vez. Cuando somos capaces de cumplir con nuestras promesas, votos y resoluciones merecemos celebrar que estamos siendo fieles a nuestras intenciones.

Instrucciones:

Haga una lista de resoluciones o propósitos positivos, anotando sus respuestas y asociaciones a los siguientes comienzos:

  • Este día, he de…; No he de…; Me comprometo a…
  • Esta semana, he de…; No he de…; Me comprometo a…
  • Este mes, he de…; No he de…; Me comprometo a…
  • Este año, he de…; No he de…; Me comprometo a…

Organice sus notas en forma de una lista que refleje sus propósitos presentes. Continúe editándola hasta que le satisfaga. Puede ilustrar sus intenciones y reflexionar al respecto con las preguntas guías a continuación.

Reflexiones:

  • ¿A quién le dedicó sus propósitos y resoluciones?
  • ¿Con quién compartirá su lista de resoluciones y propósitos positivos?
  • ¿Reflejan sus propósitos sus valores personales, familiares, culturales, y/o espirituales?
  • ¿Cuáles son algunos propósitos pasados a los cuales ya no se siente comprometido/a? ¿Por qué? ¿Han sido éstos reemplazados por otros?
  • ¿Cómo dirigen sus resoluciones sus decisiones relacionadas a su salud? ¿A su superación personal? ¿A sus relaciones importantes? ¿Al desempeño de su ocupación?
  • ¿Le serviría poner letreros u otros recordatorios de sus propósitos en lugares que usted mira o visita con frecuencia?
  • ¿Qué descubrió o aprendió en el proceso de listar sus resoluciones y propósitos positivos?
  • ¿Qué sentimientos o reacciones emocionales fueron evocadas por este ejercicio?
  • ¿Le estimuló este ejercicio a intentar algún cambio de actitud o conducta congruentes con sus resoluciones y propósitos positivos?


Sobre la Internet y Nuestros Niños
Compilado por la Dra. Marisol Muñoz-Kiehne, de varias fuentes

Consideraciones:

  • Los niños están conectándose a la Internet aún a temprana edad.
  • Los niños utilizan servicios en línea para investigaciones relacionadas con la escuela, y/o con sus intereses personales.
  • Los niños también se conectan a la Internet para utilizar el correo electrónico, las salas de conversación (chateo), los grupos de discusión, y los juegos en línea.
  • La Internet trae el mundo -con todos sus aspectos- al alcance de los niños.
  • La Internet puede tener una influencia importante en el pensamiento y comportamiento de los niños.

Potencial positivo de la Internet:

  • Herramienta tecnológica que brinda a los niños la posibilidad de crear, diseñar, inventar, comunicarse, y no sólo recibir información en forma pasiva.
  • La Internet les conecta con una amplia red de fuentes de información.
  • Puede apoyar el aprendizaje de material sobre infinitos temas, y servir de recurso para las tareas escolares.
  • Como viajar desde casa, se pueden visitar y explorar lugares y culturas distantes.
  • Puede ayudar al desarrollo de destrezas investigativas y de comunicación por escrito.
  • Se presta a mantener contacto con familiares a larga distancia.
  • Brinda la oportunidad de entablar diálogo con personas en cualquier parte del mundo, forjando nuevas amistades y asociaciones.
  • Permite desarrollo de intereses personales (deportes, artes, música, ciencias) y de enlazar con otras personas que compartes estos intereses.
  • Hace accesibles fuentes de referencia (diccionarios, enciclopedias), noticieros, y otros recursos.
  • Al utilizar la Internet, se practica la lectura y la escritura.
  • Ofrece entretenimiento y diversión.

Potencial negativo de la Internet:

  • Tiene potencial adictivo; los niños pueden pasar tiempo en la Internet que debieran pasar en actividades necesarias para su desarrollo saludable.
  • La Internet comparte la mayoría de los efectos negativos relacionados con el ver TV.
  • Actividad físicamente pasiva, no promueve la buena salud.
  • Actividad principalmente solitaria, no promueve la socialización en persona.
  • Exposición a material errado, inapropiado, o abrumador.

¿Qué hacer?:

La Internet nos reta a cumplir nuestras funciones con nuestros niños, a comunicarnos con ellos regularmente, supervisar lo que hacen, conocer sus amistades y asociaciones, y guiarles a escoger lo favorable y a evitar lo negativo que encontrarán en el mundo dentro y fuera de la computadora.

  • Comunicarnos con los niños sobre lo que ven y aprenden en la Internet.
  • Advertirle a los niños que hay personas que usan la Internet con propósitos negativos, por lo que no deben dar información personal, hacer citas, ni responder a mensajes agresivos u obscenos.
  • Colocar la computadora en un lugar visible y accesible en el hogar.
  • Sentar límites de tiempo que los niños pasan frente a la computadora, a un máximo de dos horas diarias.
  • Servir de guía o acompañar a los niños según navegan la Internet.
    Revisar los sitios que visitan los niños.
  • Considerar usar servicios de control y bloqueo, filtros y programas protectores que vigilan y codifican la información que llega a la pantalla de su computadora.
  • Enseñar y dar ejemplo del uso responsable de la Internet.


Sobre las Noticias y Nuestros Niños
Marisol Muñoz-Kiehne, PhD

Los niños están expuestos a noticias sobre eventos actuales por medio de la televisión, la radio, los periódicos, las revistas, y la Internet. Hoy día existen muchos canales de TV y servicios de Internet que informan noticias a toda hora.

Las noticias pueden ayudar al desarrollo de vocabulario, y utilizarse como herramienta de aprendizaje y como fuente de información. Podemos usar diccionarios, mapas, la biblioteca y la Internet para darle seguimiento a los temas que presentan los noticieros.

Por otro lado, los noticieros transmiten algunos eventos en vivo, sin la oportunidad de censurar material inapropiado. Noticias sobre actos violentos y situaciones catastróficas tienden a ser enfatizadas, y se transmiten de manera visual detallada y repetitiva. No hay clasificaciones para alertar a los adultos sobre el contenido de las noticias, el cual puede ser no apto para menores.

Los niños tienden a creer y a imitar lo que ven y oyen que se publica como noticioso. Estudios señalan que la exposición constante a noticias de violencia desarrolla estrés, temores, y ansiedad, embotamiento de emociones, y/o conductas agresivas en algunos niños.

Recomendaciones

  • Acompañar a los niños cuando se exponen a noticias y discutir (según su nivel de comprensión y características individuales) lo que ven, oyen, y leen.
  • Limitar cuánto tiempo pasan los niños expuestos a fuentes noticiosas.
  • Seleccionar fuentes fiables de noticias.
  • Pregúnteles “¿Qué piensas sobre...? y “¿Cómo te sientes con...?
  • Escuchar lo que dicen, y las creencias y sentimientos presentes debajo de las palabras.
  • Preguntarles sobre lo que saben sobre eventos noticiosos, y ofrecernos a explicarles, a responder sus preguntas, y/o a corregir la información que reciben.
  • Comunicarles, con nuestras palabras y acciones, mensajes de seguridad, apoyo, y esperanza.
  • Excluir a los niños de conversaciones adultas que puedan confundirles o atemorizarles.
  • Describir las medidas de seguridad disponibles en su comunidad para promover su seguridad.
  • Repasar los planes de seguridad que seguirían en caso de que malas noticias fueran a afectarles directamente.
  • Demostrarles que no están solos, que cuentan con usted y con otras personas de confianza.
  • Demostrar cómo podemos tomar acción acerca de las malas noticias.
  • Promover perspectiva balanceada y realista que reconoce y recalca las buenas noticias.
  • Procurar ayuda profesional si nota que el niño demuestra señales persistentes de disturbios emocionales, tales como tristeza, temores, desconfianza, ira, y/o cambios en el comportamiento, incluyendo conductas agresivas.

Recursos


Sobre la Televisión y Nuestros Niños

Compilado por la Dra. Marisol Muñoz-Kiehne, de varias fuentes

Consideraciones:

  • Ver TV es uno de los pasatiempos más comunes y de mayor influencia en la vida de niños.
  • En el hogar típico americano, la TV está prendida más de 7 horas al día.
  • Los niños en los EU miran la TV un promedio de 4 horas al día, más tiempo del que pasan hablando, jugando, o leyendo.
  • El niño típico en los EU ve 20,000 comerciales de productos para niños y 200,000 actos violentos al año.
  • Las caricaturas presentan 25 escenas de violencia por hora.
    Cuando se gradúan de la escuela secundaria, los niños han pasado más tiempo mirando TV que en el salón de clase.

Precauciones:

  • Existe evidencia contundente de que la TV tiene efectos significativos y duraderos en los niños.
  • Estudios recientes concluyen que las imágenes visuales rápidas de la televisión sobre-estimulan y alteran permanentemente el cerebro en desarrollo de los niños, poniéndolos a mayor riesgo de padecer de trastornos de escasa concentración mental.
  • La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de dos años no vean televisión.
  • Los niños son como esponjas, con sus antenitas encendidas, aprenden por imitación y repetición de lo que ven en la TV.
  • La TV programa cómo es el mundo, cómo es la gente, qué pensar, cómo hablar, cómo actuar y cómo lidiar con los problemas y retos de la vida.

Potencial positivo de la Televisión:

  • La TV puede utilizarse como una herramienta para el aprendizaje.
  • Los buenos programas de TV aumentan la curiosidad y el entusiasmo por aprender y explorar.
  • El ver TV puede convertirse en una actividad más activa cuando los niños responden a las situaciones que presentan los programas, y cantan, bailan y leen con el programa.
  • Viendo TV los niños pueden desarrollar su vocabulario y aprender otros idiomas.
  • A través de la TV los niños pueden aprender sobre otras gentes y culturas.
  • Los programas educativos, documentales, y películas clásicas pueden servir como fuente de información y diversión.
  • La programación de calidad estimula el razonamiento y la creatividad.
  • La TV puede enseñar y reforzar valores importantes para los niños.

Potencial negativo de la Televisión:

  • Ver TV puede convertirse en hábito difícil de romper, tomando prioridad sobre otras actividades más provechosas.
  • Ver TV roba tiempo, reemplazando interacciones importantes para el desarrollo de destrezas necesarias para la vida.
  • La TV puede causar efectos perjudiciales al desarrollo físico, mental, emocional, y social de nuestros niños.
  • Efectos negativos en la vista, en la capacidad de enfocar y observar.
  • Efectos negativos en la audición, por el constante ruido y sonidos fuertes y abrumadores.
  • Retrasos en el desarrollo de la coordinación motora y el balance.
  • Más cansancio y falta de energía por menos sueño y peor dormir, pesadillas.
  • Ver TV se ha relacionado a un estilo de vida sedentario con poco ejercicio, y a los problemas de salud relacionados con la obesidad.
  • Problemas de concentración.
  • Retrasos en el desarrollo del habla y el lenguaje.
  • Se ha demostrado que el ver TV por 10 horas a la semana o más afecta negativamente el rendimiento académico de los niños.
  • Retrasos en las destrezas de lectura.
  • No se desarrolla el pensamiento crítico ni analítico.
  • No se desarrolla la imaginación, relacionada al arte, música, literatura.
  • Desarrollo de temores, de ver el mundo como un lugar peligroso en el que las personas son violentas.
  • Los niños pueden desensitizarse al sufrimiento ajeno.
  • La TV no es sustituto para amistades.
  • Aislamiento de los miembros de la familia, ocupando el lugar del diálogo.
  • Desarrollo de actitudes consumistas.
  • Aceptación de actitudes prejuiciosas, racistas, sexistas.
  • Envolvimiento en actividades sexuales prematuramente.
  • Seguimiento de modelos que representan valores cuestionables y conductas irresponsables y/o peligrosas.
  • La exposición excesiva tiende a desarrollar agresividad (sobretodo si se presenta de manera realista, frecuente, o sin castigo), particularmente en niños con problemas emocionales, de comportamiento, de aprendizaje o de control de impulsos.

¿Qué hacer?:

  • La TV es como un cuchillo, herramienta, utensilio, instrumento útil para cocinar y tallar. Pero no es un objeto inofensivo; el cuchillo también es arma peligrosa, que puede herir, dañar, y mutilar…
  • Cuando son bebés, mantengamos los cuchillos fuera de su alcance.
  • Cuando son niños pequeños, presentémosles cuchillos de juguete, educativos, para practicar a cortar y tallar con cuidado.
  • Cuando son jóvenes, permitámosles usar cuchillos con supervisión y guía.
  • De adultos, ofrezcamos buen ejemplo, usando los cuchillos de manera segura y responsable.
  • Consideremos alternativas al cuchillo; tal vez podemos lograr lo que deseamos con otras herramientas.

Lo antes mejor, desarrollar hábitos positivos y no crear malos hábitos…

  • Escoger programación (cantidad y contenido) a conciencia, según la edad y necesidades de sus niños.
  • Antes de ver TV, planificar, escoger para qué y cuándo usarla.
  • Limitar el tiempo al día (menos de 2 horas) o a la semana que los niños pasan frente al televisor, para poder emplear ese tiempo en actividades más activas y provechosas.
  • Restringir el tiempo mirando televisión a programas educativos o de sano entretenimiento.
  • Tener diccionario y mapas cerca de la TV.
  • Usar la clasificación televisiva apta para menores.
  • Considerar el uso del V-chip para bloquear programación inapropiada.
  • Prohibir programas que muestren violencia como método para resolver problemas, y discutir incidentes violentos vistos en la TV.
  • Explicar trucos y efectos especiales.
  • Evitar programas que presentan actitudes racistas o sexistas.
  • Mirar la TV con los niños, como experiencia familiar.
  • Grabar programas para verlos luego.

Qué hacer en vez de ver TV…

  • Mantener al alcance materiales que motiven actividades alternativa, libros, materiales de música, arte, manualidades modelos, rompecabezas, juego de mesa, deportes.
  • Cambiar la rutina, leyendo, escuchando música, yendo de paseo, jugando, etc.
  • Hacer su propio programa casero.

Al ver TV…

  • Cantar y bailar con los personajes de la TV.
  • Contestar las preguntas que presentan los programas.
  • Nombrar lo que ven en la TV, y relacionarlo con la vida del niño.
  • Durante y después del programa, discutir qué aprendieron, qué cambiarían, etc.

Otras recomendaciones…

  • Usar la biblioteca y la Internet para darle seguimiento a los programas vistos.
  • Mover la TV a lugar menos prominente o accesible.
  • No tener TV en las habitaciones de los niños, para que piensen, lean, duerman, hagan tareas, y para monitorear lo que ven.
  • No ver TV durante la cena.
  • No usar la TV como recompensa o castigo.
  • No usar la TV de niñera, pues no ve, no oye, no protege a los niños, y les expone a mensajes negativos o abrumadores.


La Televisión y la Internet: Las 5 “C” y las 5 “S”

Marisol Muñoz-Kiehne, Ph.D.
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Las 5 “C”

Conciencia:

  • Prender y apagar la TV y la computadora a conciencia, no automáticamente.
  • Pensar y razonar al elegir el “qué” y el “cuándo” del uso de la TV y la computadora.
  • Enseñar a los niños a asumir una actitud crítica acerca de lo que presentan la TV y la Internet.

Compañía:

  • Acompañar a los niños cuando ven TV y navegan por la Internet.
  • Supervisar, en persona y con aparatos de bloqueo y monitoreo, la programación a la que se exponen los niños.
  • Platicar, comentar, explicar, preguntar y escuchar a los niños sobre lo que presentan la TV y la Internet.

Cantidad:

  • Recordar que el uso excesivo de la TV y la Internet afecta negativamente el desarrollo físico, mental, emocional, y social de los niños.
  • Limitar el tiempo que los niños pasan frente a la TV o la computadora.
  • Sentar normas sobre el tiempo diario o semanal dedicado a la TV y la Internet, según la edad y necesidades de los niños.

Calidad:

  • Recordar que los programas de TV y las actividades de Internet pueden tener impactos tanto positivos como negativos.
  • Fijarse en los valores y las lecciones que se presentan a los niños a través de estos medios.
  • Llamar o escribir para felicitar programación de calidad, y dar quejas sobre la que promueve actitudes y conductas negativas.

Creatividad:

  • Utilizar la TV y la Internet como herramientas de aprendizaje.
  • Suplementar la TV y la Internet con libros, diccionarios, mapas, y paseos a museos, zoológicos, y demás lugares educativos para los niños.
  • Tomar ideas de la TV y la Internet al inventar y modificar cuentos, canciones, y películas caseras.

Las 5 “S”

Resumamos con un verso como conclusión:

Por los niños de nuestro corazón,
usemos la Internet y la televisión,
ofreciéndoles Supervisión,
una astuta Selección,
y buena Socialización;
prevengamos la Seducción,
para su Superación.


Tradiciones Familiares

Marisol Muñoz-Kiehne, PhD (“Doctora Marisol”)

¿Sabía usted que las familias más unidas se caracterizan por tener muchas tradiciones?

¿Qué son las tradiciones familiares?

  • Conductas o actividades familiares que ocurren con cierta regularidad.
  • Significan algo especial para los miembros de la familia.
  • Están relacionadas con las perspectivas culturales y religiosas de la familia.
  • Comunican las maneras en las que “hacemos las cosas.”
  • Proveen continuidad al pasarse de generación en generación.
  • Las rutinas cumplen un propósito; las tradiciones simbolizan algo más.

Tipos de tradiciones familiares:

  • Celebraciones: días festivos, cumpleaños, aniversarios, etc.
  • Ritos: vacaciones, juntas familiares, paseos dominicales, etc.
  • Rutinas: hora de cenar, de dormir, etc.

Beneficios de las tradiciones familiares:

  • Producen cambios neuroquímicos que se manifiestan en sensaciones de bienestar.
  • Promueven sentido de identidad cultural.Promueven sentido de identidad cultural.
  • Fomentan sentido de pertenencia.
  • Ofrecen oportunidades de afirmar los valores familiares.
  • Facilitan la transmisión de creencias a través de las generaciones.
  • Nos conectan a nuestras raíces étnicas y religiosas.
  • Provocan sentimientos de seguridad al representar experiencias predecibles.
  • Enseñan a los niños maneras de traducir valores en acciones concretas.
  • Constituyen ocasiones para que la familia cree buenos recuerdos.
  • Facilitan la adaptación a los cambios, crisis y nuevas etapas.
  • Proveen sostén para las emociones fuertes.
  • Contribuyen a sanar las penas.
  • La revista profesional de sicología familiar Journal of Family Psychology publicó los resultados de un análisis de investigaciones realizadas en los pasados 50 años, el cual reveló que las rutinas y ritos familiares son importantes para la salud y bienestar de las familias de hoy día:
    -El tener tradiciones familiares está asociado con: satisfacción matrimonial, salud infantil, identidad de los adolescentes, aprovechamiento académico, y lazos familiares fuertes.
    - Las rutinas y ritos organizan la vida familiar y brindan estabilidad durante las temporadas difíciles.
    - Los niños pequeños son más sanos y muestran comportamientos más regulados cuando la familia tiene rutinas consistentes.

¿Cómo deben ser las tradiciones familiares?

  • Frecuentes - Ya que es la repetición lo que hace rutina una rutina.
  • Flexibles - Modificadas según las circunstancias, tales como la edad de los niños.
  • Placenteras - Hace más probable que se repitan vez tras tez.

¿Cómo establecer tradiciones familiares?

  • Los padres deben considerar lo que ya está haciendo la familia.
  • Identifiquen metas o valores que desean la tradición impulse o enseñe.
  • Miren al pasado de la familia para integrar tradiciones anteriores a las nuevas.
  • Elijan cuándo comenzarán a efectuar la tradición.
  • Escojan las actividades a ser incluidas.
  • Incluyan y consideren las perspectivas e intereses de los miembros de la familia.
  • Adopten o adapten tradiciones de otras familias y culturas.
  • Evalúen y revisen o modifiquen sus tradiciones según sea apropiado.

Ejemplos de tradiciones familiares:

  • A la hora de comer, intercambiar buenas y malas noticias del día.
  • A la hora de dormir, decirse “te quiero” o dar la “bendición.”
  • A la hora de dormir, leer o contar cuentos.
  • Una vez por semana, jugar juegos de mesa como familia.
  • En los fines de semana, salir a pasear en familia.
  • Para los cumpleaños, el homenajeado elige la comida del día.


Viajando con Niños Pequeños
Marisol Muñoz-Kiehne, PhD
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Ya sea un paseo en auto a casa de los abuelos o un viaje largo en avión, el viajar con niños pequeños presenta desafíos. Sin embargo, cuando se planifican, los viajes pueden ser experiencias divertidas que su familia atesorará para siempre.
El temperamento de los niños impacta cuán bien se adaptan los niños a lugares nuevos. He aquí unas ideas a tener en mente al planificar sus paseos:
Niños Activos:
  • Lleve cosas para entretenerlos, tales como libros, papel y colores, barajas y manualidades.
  • Trate de abordar el avión lo más tarde posible, para que puedan corretear hasta última hora. Si viajan en auto, planifique muchas paradas para estirarse y jugar.
  • Lleve meriendas y bebidas saludables en lugar de dulces y gaseosas.
  • Esté pendiente de sus niños enérgicos. Su energía puede llevarles a situaciones peligrosas. Asegúrese de mantener cerradas las puertas y ventanas de su alojamiento, y mantenga las medicinas de los abuelos fuera del alcance de los niños.
Niños Cautelosos:
  • Algunos niños necesitan tiempo observando las situaciones nuevas antes de participar en ellas. En la playa, tal vez se sienten en la arena por un rato antes de acercarse al agua.
  • Lleve consigo un peluche o juguete favorito.
  • Hábleles frecuentemente sobre lo que han de encontrar en las próximas situaciones.
  • Los niños cautelosos tienden a disfrutar tomar fotos con cámaras desechables para sentirse más cómodos en lugares desconocidos.
Niños Renuentes a los Cambios:
  • En general, mientras menos transiciones tengan que enfrentar, mejor. Elija destinos que su familia disfrutará, en vez de tratar de visitar muchos lugares. Mantenga una rutina regular lo más posible.
  • Pídale a los niños que le ayuden a empacar para el paseo, y cuando pueda lean libros y vean videos sobre el sitio a donde irán.
  • Repasen juntos los detalles, tales como los procedimientos en el aeropuerto, o quienes estarán en casa de los abuelos.
  • Lleve consigo un reloj con el que pueda llevar cuenta del tiempo y las rutinas, y demostrar cuánto tardarán los eventos.
  • Los niños a quienes les toma tiempo adaptarse a menudo tienen dificultades quedándose dormidos en lugares nuevos. Lleve cuentos para leer y música suave para la hora de dormir.
Niños Intensos:
  • Tienden a hacer berrinches cuando están cansados o hambrientos, así que preste atención cuando empiezan a lucir incómodos. Si se alteran en público, llévelos a un lugar tranquilo (como un baño), trate de figurar lo que necesitan, y recuérdeles las reglas de comportamiento. Gritarle a los niños en público crea tensión en todos, y hace que los niños intensos lloren más.
  • Involucre a sus niños, pidiéndoles que le ayuden y prestándole atención a sus alrededores.
Pregunte a su médico sobre medicinas, vacunas, y otros preparativos. ¡Y disfrute las afueras con sus niños!